Gminne Centrum Kultury w Poniecu zaprasza wszystkich chętnych do udziału w zajęciach nordic walking. To propozycja dla osób, które chcą aktywnie spędzić czas, poprawić kondycję oraz cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu w przyjaznej atmosferze.
Kiedy i gdzie?
Spotkania grupy odbywają się regularnie dwa razy w tygodniu – we wtorki oraz w niedziele, zawsze o godzinie 10:00. Zbiórki mają miejsce w okolicy GCK w Poniecu, skąd uczestnicy wyruszają na wspólne marsze z kijkami.
Dla kogo?
Zajęcia są otwarte dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Nordic walking to doskonała forma aktywności dla seniorów, osób wracających do formy, a także dla tych, którzy po prostu lubią spacerować w towarzystwie.
Korzyści z nordic walking
Regularne marsze z kijkami angażują około 90% mięśni całego ciała, odciążają stawy i poprawiają wydolność serca. To również świetny sposób na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Dodatkowo wspólne treningi to okazja do nawiązania nowych znajomości i spędzenia czasu w miłym gronie.
Organizatorzy serdecznie zapraszają wszystkich mieszkańców gminy Poniec i okolic. Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu na start – wystarczą wygodne buty i chęci. Kijki można wypożyczyć lub dokupić, a szczegółowe informacje uzyskasz w GCK.
Do zobaczenia na trasie!
Źródło: Gmina Poniec (fb)
Fot. m.facebook.com
